長跑力量班

馬拉松跑手如擁有強韌的身體，就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造，而是透過肌力訓練建立。

跑步時，身體所承受的反作用力，每步高達體重的150-300%。馬拉松跑手如擁有強韌的身體，就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造，而是透過關鍵力量訓練建立。

我們的「長跑力量班」在健身室進行，運用器械如啞鈴、槓鈴，從而發展出最大肌力，更能針對幫助學員，在 marathon 跑道上追求目標之時，各方面能同步變強。

》詳情

課程編號：ST01

教練：黃家保先生

費用：US$205.00/HK$1,600.00 (4個月)

報名及查詢：+852 9228 3571 or +1 (929) 472-2545 / coachkapo@gmail.com