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長跑力量班

馬拉松跑手如擁有強韌的身體,就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造,而是透過肌力訓練建立。

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跑步時,身體所承受的反作用力,每步高達體重的150-300%。馬拉松跑手如擁有強韌的身體,就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造,而是透過關鍵力量訓練建立。

 

我們的「長跑力量班」在健身室進行,運用器械如啞鈴、槓鈴,從而發展出最大肌力,更能針對幫助學員,在 marathon 跑道上追求目標之時,各方面能同步變強。

》詳情

​課程編號:ST01

教練:黃家保先生

費用:US$205.00/HK$1,600.00 (4個月)

報名及查詢:+852 9228 3571 or +1 (929) 472-2545 / coachkapo@gmail.com