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長跑肌力班

馬拉松跑手如擁有強韌的身體,就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造,而是透過肌力訓練建立。

肌力班4.heic

跑步時,身體所承受的反作用力,每步高達體重的150-300%。馬拉松跑手如擁有強韌的身體,就能減低受傷風險。這並非以跑步里數所打造,而是透過關鍵力量訓練建立。

 

我們的「長跑力量班」在健身室進行,運用器械如啞鈴、槓鈴,從而發展出最大肌力。最多1對6的小組教學,更能針對幫助學員,在 marathon 跑道上追求目標之時,各方面能同步變強。

》詳情

​課程編號:ST01

日期:逢星期四

時間:19:30-20:30

地點:新界葵青葵芳葵定路42-50號

東方工業大廈8樓B809 室

人數:6人

費用:$350

報名及查詢:92283571