長跑訓練班

Run to Happiness 以跑手為本，集合熱愛跑步的人，藉著練習一起經歷、一起成長。

Run to Happiness

以跑手為本，集合熱愛跑步的人，藉著長跑練習一起經歷、一起成長。「訓練」是為了變強，對馬拉松這種競賽來講，變強就是以更短的時間完成 42.195 公里。家保教練曾在兩岸三地實踐長跑訓練，有豐富的教學經歷，學員人數累積超過1,000人。我們遵從四個練跑法則，建立優質的馬拉松訓練計劃，助你輕鬆地完成心中目標。

馬拉松訓練金字塔

「訓練」是為了變強，對馬拉松這種競賽來講，變強就是以更短的時間完成 42.195 公里。跑步是門複雜的科學，速度金字塔建基於技術、心肺功能及肌力。